Has Edzés Angolul
- Edzéstervek: Hasizom - GymBeam Blog
- Edzés jelentése angolul » DictZone Magyar-Angol szótár
- Fordítás 'edzések' – Szótár angol-Magyar | Glosbe
- Edzés angolul
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
Edzéstervek: Hasizom - GymBeam Blog
Edzés jelentése angolul » DictZone Magyar-Angol szótár
- Fitnesskifejezések angolul – hasznos útmutató angol Youtube videókhoz - Sportolj.hu
- Sportok, sportolás angolul - Angolul Gyorsan
- Edzés angol magyar fordítás - szotar.net
- Hasizomgyakorlatok toplistája szakértőktől – hatékonyság szerinti sorrendben - Dívány
- Fordítás 'életmód tanácsadó' – Szótár angol-Magyar | Glosbe
- Őstermelői tevékenységi körök
- Tudod, hogy fordítva ülsz a lovon? - Speak! angol nyelviskola
Fordítás 'edzések' – Szótár angol-Magyar | Glosbe
Edzés angolul
Ami pedig a különböző izomcsoportok csapatmunkáját illeti: a támaszmérleg kivitelezése során például könnyen megeshet, hogy a kevésbé fejlett kar- és vállizmok elfáradása miatt kell abbahagyni a gyakorlatot, miközben a hasizmaink még bírnák egy darabig a terhelést. Ezért is olyan fontos, hogy ne csak egy-egy izomcsoportra fókuszáljunk, hanem az egész testünket fejlesszük az edzések során. De nézzük végre azt a listát! Legrosszabb Felülés: "A hasprés rossz alternatívája", ami sokkal inkább edzi a csípőhajlítókat, mintsem a hasizmokat, nem beszélve arról, hogy mennyire megterheli a gerincet, és alsó háti fájdalmakat is kiválthat. Mellső függőmérleg és t ámaszmérleg: előbbinél a széles hátizom, utóbbinál a vállak dolgoznak keményen, míg a hasizmok szerepe másodlagos. Bird-dog, avagy ellentétes kar- és lábemelés térdelőtámaszban: tartásjavító és koordinációt fejlesztő gyakorlatnak tökéletes, de a hasizmokat nem fogja kemény munkára. Elmegy A lábfej rúdhoz emelése függeszkedésben: hátránya, hogy nagy fokú mobilitásra és a négyfejű combizom megerősítésére van szükség ahhoz, hogy gond nélkül menjen a kivitelezés.